ダイエット系お弁当

GreenSpoonグリーンスプーン実食したワイの口コミ

SNSで口コミ人気が急上昇しているスープサブスクのGreenSpoon(グリーンスプーン)を実食。豆乳や水で食べたときのダイエットスペックやカロリー数 / SNSリアル口コミ / おすすめのギフトセット / 注文やスキップ方法も解説。

GreenSpoon(グリーンスプーン)基本情報

GreenSpoon グリーンスプーン 口コミ

GreenSpoonの基本情報

販売会社 株式会社GreenSpoon
味の美味しさ
1食分の値段 840円~
送料 650円
かさばり具合 パウチタイプ:縦20cm×横15cm×厚み2cm位
カップタイプ:高さ13cm×直径12cm
賞味期限 約9カ月
結論からいうと、GreenSpoonグリーンスプーンは5分のレンチンでめちゃくちゃオシャレかつ意識の高いスープが食べられるサブスクです。
  1. 野菜がたっぷりのスープが即完成
  2. 1食200kcal位で低カロリー設計
  3. 食材・デザイン・コンセプトの質が高い

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グリーンスプーンの中身/カロリー/原材料

GreenSpoonグリーンスプーンのスープは1つ1つにコンセプトと効能・効果が設定されていることがポイント▼

STAY GOLD(かぼちゃスープ)

GreenSpoon スープ 味
カロリー:162kcal/糖質:28.7g たんぱく質:6g
原材料を見る▶

かぼちゃペースト、ブロッコリー、かぼちゃ、豆乳、栗ペースト、しめじ、マッシュルーム、甘栗、かぼちゃパウダー、ミックスビーンズ、茹で鶏ほぐし、コンソメ顆粒、塩、黒胡椒

かぼちゃペーストがベースになっているので甘めのスープです。ブロッコリー、栗、マッシュルームなどがゴロゴロと入っていて、食べ応えもアリ。なにより素材の味の美味しさにびっくり・・。

このスープの特徴と効能を見る▶

かぼちゃと栗の甘みと豆類の食感を楽しめる、色鮮やかなリッチポタージュ。冷えの解消には、毛細血管を広げ、血流の改善に効果的なビタミンEが欠かせません。これはかぼちゃに多く含まれます。また、便通改善には食物繊維が効果的とされ、「しめじ」や「レッドキドニー」「ホワイトキドニー」「エジプト豆」「インゲン豆」に含まれます。睡眠不足からくる疲労には、抗ストレス作用のあるビタミンCや、ストレスを感じたときに消費されやすいとされるたんぱく質がおすすめです。ビタミンCは、「栗」や「ブロッコリー」に、たんぱく質は「鶏胸肉」に含まれます。

ぬこ
ぬこ
STAY GOLDっていうネーミングもセンスいい

GREEN HOTEL(じゃがいもポタージュ)

GREEN SPOON グリーンスプーン 味
カロリー:228kcal/糖質:22.5g たんぱく質:10.8g
原材料を見る▶

豆乳、ブロッコリー、ズッキーニ、アボカドピューレ、じゃがいも、アボカド、枝豆、ポテトフレーク、オートミール、鶏むね肉、グリーンピースパウダー、コンソメ顆粒、フライドオニオン、オニオンジュース、野菜ミックスソテーペースト、えのきパウダー、食塩、抹茶

豆乳ベースのポタージュに、じゃがいもやアボカド、ブロッコリーなどがゴロゴロと入っている濃厚スープ。オートミールが入っているので他のスープよりも腹持ちが良い感じ・・。

このスープの特徴と効能を見る▶

チキンブイヨンをベースにアボカドとじゃがいもの甘みを引き立てた、上品な濃厚ポタージュ。血液循環を助けるビタミンEはアボカドに豊富。抗酸化作用も期待できるので、アンチエイジングや美肌作りのお手伝いにも一役買います。造血作用や細胞の再生に関わる葉酸やビタミンKは枝豆やブロッコリーに含まれるので、肌艶を良くするお手伝いだけではなく、疲れた体のケアにも役立ちます。アボカドやグリンピース、ブロッコリーには食物繊維も豊富に含まれるので、便秘予防や腸内環境改善も助けてくれます。

ぬこ
ぬこ
アボカドがポタージュに入ってる斬新さ。

abracadabra(トマトスパイシー)

GREENSPOON グリーンスプーン 味 口コミ
カロリー:239kcal/糖質:27.1g たんぱく質:10.8g
原材料を見る▶

トマト、オニオンソテー、ミックスビーンズ、合いびき肉、ブロッコリー、ロマネスコ、揚げなす、黄パプリカ、チーズ、ケチャップ、トマトペースト、コンソメ顆粒、チリパウダー、にんにくすりおろし、クミンパウダー、塩、黒胡椒

トマトベースにクミンや唐辛子を合わせたスパイシーな風味。ちょっと珍しいロマネスコの他に、ひよこ豆やしろいんげんなども入っていて、加える水分を豆乳やココナッツミルクにするとカレー風スープにもなります。

このスープの特徴と効能を見る▶

フレッシュなトマトと唐辛子、クミン、にんにくなどを組み合わせ、スパイシーに仕上げたチリコンカン。色とりどりの野菜がごろっと入っているので食べ応えもバツグンです。肌の悩みには、肌の再生を促すビタミンCや、老化予防に良いとされる抗酸化作用が強いビタミンE、皮膚を強くするビタミンAが効果的です。「ブロッコリー・ミニトマト・黄パプリカ」に含まれています。また、トマトに含まれるリコピンにも強い抗酸化力があり老化予防の効果が期待できます。野菜不足には、腸内環境を良くし美肌効果が期待できる食物繊維、体の水分を調整してむくみを防ぐカリウムがおすすめです。食物繊維は「ミックスビーンズ」に、カリウムは「ブロッコリー・にんにく」に含まれています。

ぬこ
ぬこ
香りが本格的ですごかった。

Friendship(ブイヨンスープ)

GREENSPOON グリーンスプーン 口コミ 味
カロリー:195kcal/糖質:23.2g たんぱく質:4.9g
原材料を見る▶

ロマネスコ、かぼちゃ、じゃがいも、アスパラ、オニオンソテー、グレインミックス、フライドオニオン、オリーブオイル、野菜ブイヨン、オニオンジュース、マッシュルームエキス、えのきパウダー、玄米パフ、食塩、にんにくすりおろし、エルブドプロヴァンス、黒こしょう

ブイヨンスープに、ロマネスコ、アスパラガス、レンズ豆などの野菜が入ったアッサリ系のスープ。アスパラガスの茎の部分も(どうやって調理してるのか・・)スジ感なくめちゃくちゃ柔らかい・・。ロマネスコの食感もイイ感じ。

このスープの特徴と効能を見る▶

じっくり炒めた飴色の玉ねぎをベースにかぼちゃとレンズ豆を合わせた、親しみやすい野菜コンソメスープ。「ロマネスコ」に含まれるビタミンCはコラーゲンを生成し、お肌を強くする美容には欠かせない栄養素です。「かぼちゃ」に含まれているビタミンAは皮膚や粘膜を強くする強い抗酸化作用を持っていてアンチエイジングも期待できます。「アスパラガス」に含まれる葉酸はビタミンB12と共に赤血球の合成に関与し貧血対策に役立つ女性に嬉しい栄養素です。

ぬこ
ぬこ
GreenSpoonは野菜の質が良い。

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GreenSpoonのスープ・スムージー・サラダ

グリーンスプーン GREENSPOON サラダ スムージー

スープが有名なGREENSPOONですが、スムージーと、最近発売されたホットサラダも栄養満点で低カロリー、健康スペックが高いシリーズです。

ぬこ
ぬこ
ホットサラダとスムージーの味は別記事で詳しく解説してます▼
GreenSpoonホットサラダおいしい
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グリーンスプーンGreenSpoon スムージー口コミ味
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グリーンスプーンのSNS評判口コミレビュー|評判

口コミ

グリーンスプーンは映えるスープとしてSNS口コミで人気が上がっているサブスクということもあり、口コミがかなり多くなっています。ここではあえて良い口コミ(高評価)悪い口コミ(低評価)を紹介します。

ぬこ
ぬこ
GreenSpoon気になってる人は要チェック!

グリーンスプーンの良い口コミ評判

GreenSpoonをファスティングに使っている人の口コミ

低カロリーで味も美味しく、可愛いという口コミ

ゴロゴロ食感と無添加を評価する人の口コミ

AI診断で自分に合う食材でケアできるのが良いという人

あやりた
あやりた
味とカロリー・デザイン・手軽さを評価する人が多いです

グリーンスプーンの悪い口コミ評判

値段が高めと感じる人の口コミ

味がうすいという感想を見た人の口コミ

ぬこ
ぬこ
塩分抑えたい人には◎

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GreenSpoon(グリーンスプーン)最安は公式サイト

お金 節約 料金

GreenSpoonグリーンスプーンは楽天でも販売されていますが、初めて買うならGreenSpoon公式で4食を1,879円オフで買えるので、公式から買うのが正解◎▼

  1. グリーンスプーン公式を開く
  2. 「一分診断」から回答して進む
  3. 好きなスープを選択
  4. 決済して完了♪
ぬこ
ぬこ
後から好きなスープを選べるので診断は適当でも大丈夫です♪
グリーンスプーン 最安 割安 クーポン
GreenSpoon(グリーンスプーン)の送料は?

グリーンスプーンの(冷凍クール便)送料は650円です。

GreenSpoon(グリーンスプーン)の配送スキップ方法

GreenSpoonのマイページからスキップすると、配達をスキップして1カ月先送りすることができます▼

  1. GreenSpoonにログイン
  2. 右上アイコンからマイページを開く
  3. 次回注文の「その他」をタップ
  4. スキップをタップで完了
GreenSpoon(グリーンスプーン)の退会(解約)の方法

ここに回答を入力

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GreenSpoonのメリット・デメリット

メリットデメリット

GreenSpoonのメリット

  • スープのクオリティが高い
  • 1食分が低カロリー設計
  • 体質・生活に合わせてカスタマイズできる

グリーンスプーンのスープシリーズは、レンチン5分で超クオリティの高いスープがすぐ食べられるという点に尽きます。

食材や味、栄養バランス、コンセプト、パッケージデザイン、どれをとっても100点で質の良さでは他のどのスープ系サブスクよりも優秀です。

GreenSpoonのデメリット

  • 1食の値段が840円からで高め
  • 継続購入の割引がない
  • 友達紹介のメリットが少ない(最大15%OFF)

デメリットは、質がめちゃくちゃ良いぶん値段も高めというところ(;´・ω・)一般的なサブスクでは定番の継続購入での割引がなく、会員コードによる友達紹介でも最大15%引きまで・・とコスト面でのお得感は少ないです。

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グリーンスプーンが合っている人

GreenSpoonグリーンスプーンの特徴、メリット、デメリットをふまえた「GreenSpoonが合っている人(向いている人)」は大きく3パターンの人です▼

からだのメンテナンスに取り組む人

ダイエット トレーニング
  • ダイエット / 筋力アップ

グリーンスプーンのスープはどれも大体180kcal~250kcal前後の低カロリー設計になっているので、スープを1食に置き換えてダイエットするのに最適です。タンパク質量が多めになっているメニューを自分で選ぶこともできるので、筋力アップしたい人にも向いています。

生活習慣が気になる人

多忙 忙しい
  • 寝不足 / 野菜不足 / ストレス過多 / 飲酒多め / 肉魚不足

GreenSpoonのスープは程よい素材感(ゴロゴロ野菜)をしっかり入れつつ、胃腸にも負担が少ない設計なので、「からだリセット食」としても重宝します。仕事や育児などで食生活のことを考える時間がない人や、生活習慣が乱れがちという人にも向いています。

美容意識を高くしている人

トレーニング 運動 ダイエット
  • 美肌 / 冷え改善 / 便通改善

GreenSpoonの食材の組み合わせは目的に合わせて選べるようになっているので、メニューから美肌効果のあるビタミンやタンパク質多めのスープ、便通に効きやすい食物繊維多めのスープ、身体を温める効果の高いスパイス系・・などが選べ、食生活から美容意識を高くしたい人にも向いています。

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GreenSpoonにはギフトカードもあった

GreenSpoon グリーンスプーン ギフト プレゼント

グリーンスプーンの単品購入では、ギフトコード入力で無料で商品を受け取る🎁ことも可能。公式ページのギフト購入して相手に送るだけで、グリーンスプーンを人にプレゼントすることができます。

ぬこ
ぬこ
Amazonギフトコードと同じシステム♪

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GreenSpoon料金1カ月20食なら月16,800円

グリーンスプーンはまとめ買いすると割安になる料金システムになっています▼

毎月8個BOX 月7,200円
(900円/個)
毎月12個BOX 月10,500円
(875円/個)
毎月20個BOX 月16,800円
(840円/個)

割引最大だと1個60円安くなるので、冷凍庫の容量に余裕がある人はまとめ買いが得です✨

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GreenSpoonの継続特典が超良かった

green_spoon 特典 プレゼント オリジナルボウル

グリーンスプーンの公式ページには、詳しく書かれてないのですが、GreenSpoonの継続購入をしていると、毎回特典がついてきます▼

  1. 初回=1,879円オフ
  2. 2回目=カップタイプが選べるようになる
  3. 3回目=オリジナルボウルプレゼント🎁

オリジナルボウルめっちゃ可愛い・・これは意地でも3回目まで注文したくなるヤツ・・🥺

ブログ主おすすめのダイエット食3つ

GreenSpoonよりも安く買えるダイエット系サブスクをお探しの人は、ブログ主がガチ利用して良かった3つのダイエット系サブスクもおすすめです▼

①GoFood(ゴーフード)

GoFoodゴーフード 口コミ1
糖質量:10g位 カロリー数:300~450kcal
1食料金:468円 送料:無料~910円
  • 1食468円でコスパのよい糖質制限ができる
  • 顧問医師が栄養バランスもチェックしている
  • 20食以上買うと送料が無料 / 最大5%還元

Gofoodは鶏肉加工を専門にしている会社が製造を手掛けている糖質制限・ケトン食に特化したサブスクです。

ぬこ
ぬこ
Gofoodの味や中身については別記事で詳しく解説してます▼
GoFoodゴーフード 評判
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②nosh(ナッシュ)

牛肉のトマトすき焼き
糖質量:13~20g位 カロリー数:200~300kcal位
1食料金:646円 送料:913円~
  • メニュー数が60種以上あって好きなものを選べる
  • カロリーが少ない順・糖質が少ない順などでメニュー表示の並べ替えができる
  • 見た目がオシャレで味の顧客満足度も高い
  • 累積購入数で割引が効く

ナッシュもダイエットを意識したお弁当を展開していて、目的に合わせて低カロリー順・低糖質順にメニューを並べ替えして選ぶことができるサブスクです。メニュー数がかなり多い事や、低糖質デザートもそろっているので人気が高いです。

ぬこ
ぬこ
ナッシュの味や中身については別記事で詳しく解説してます▼
ナッシュの魅力
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③食のそよ風(プチデリカ)

食のそよ風 スモーク
糖質量:15g位 カロリー数:160kcal位
1食料金:395円 送料:定期便無料 / 20食まで980円
  • 「プチデリカ」シリーズは京都のおばんざいを手掛けるノムラフーズなどが製造
  • 味・美味しさ・風味へのこだわりが強く顧客満足度が高い
  • 国産プレミアムシリーズと同サイズなのに1食が395円でお得

食のそよ風は「国産プレミアム」という国産食材をメインに使った冷凍お弁当が有名なサブスクですが、食材産地にこだわらず味にこだわった「プチデリカ」シリーズのコスパが超優秀なサブスクでもあります。

味には絶対に妥協したくないという人は、食のそよ風を選べば間違いないと言い切れます✨

あやりた
あやりた
ブログ主の主観やけど。
食のそよ風 クリーム
【添加物 / 味まとめ】食のそよ風|国産プレミアム・プチデリカ・やさしい食感食のそよ風の添加物の量・味をレビュー★プチデリカ・国産プレミアム・やさしい食感【実際に食べて写真UP📷✨カ...

GreenSpoon『自分を好きでい続けられる人生を。』

グリーンスプーンは2019年にできた新しい会社。コンセプトがシンプルで印象的です▼

健康であるために、
自分のカラダに必要な
野菜と果物を食べる。
そんな当たり前のことが、
なんでこんなに難しいんだろう。

自分を好きでい続けられる人生を。ーGreenSpoon公式「ストーリー」

ストレスで身体に悪いものを食べてしまい自己嫌悪・・というパターンはありがち(ブログ主の場合)ですが、それって「体に良いものが簡単に食べられない」ことが理由であることも多いですよね。

GreenSpoonはストレスありき、食生活の乱れありきで商品が工夫されているところが心強く、だから他に「ありそうでなかった」魅力のあるサブスクなんだと感じました。

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【結論】GreenSpoonは続ける価値があるサブスク

グリーンスプーン 会社

グリーンスプーンは2019年にできた新しい会社が作っているサブスクで、まだ知名度はそこまで高くはないですが、リサーチしてみて「これから確実に人気が出る・・!」と感じました。そう感じた理由は3つ▼

  1. 社長がマーケティング出身
  2. 世の中ニーズへの分析が半端ない
  3. 会社としてのギブ精神がレベチ

単に良い商品ではなく「一人一人の心と身体に響く品質の良さ」がGreenSpoonにはあると感じることができます。

あやりた
あやりた
ニーズ分析とギブ精神の賜物!

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GreenSpoonお試しに30%Offクーポン配布

4食のお試しセットの他に、GreenSpoon公式のメインサイトから初回のクーポンコードで30%オフになるクーポンもあるので、初回からまとめ買いを考えている人は是非活用してください🥰

GreenSpoonクーポンコード
ABE7444Y
8CUPが30%OFF
PRICE
8,491円
6,138円

クーポン画像

まとめ

グリーンスプーンGreenSpoonは2019年に始まったサブスクということもあり、まだ知らない人も多いのではと思いますが、今後確実にバズる商品だなと感じました。

運営している人が食のサブスクにアツいマーケターということもあって、これから新商品や新しいキャンペーンなどもあるのではと期待してます✨

気になっている人は試す価値あり🥰

GreenSpoonの基本情報

販売会社 株式会社GreenSpoon
味の美味しさ
1食分の値段 840円~
送料 650円
かさばり具合 パウチタイプ:縦20cm×横15cm×厚み2cm位
カップタイプ:高さ13cm×直径12cm
賞味期限 約9カ月

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